Спортивный уголок: выбор снарядов, расположение, крепление, изготовление

Что такое «спортивное дерево»?

Деревянные элементы спортивных снарядов испытывают сильные перегрузки. А натуральная древесина, как строительный материал, обладает малой упругостью и явной структурированностью. Поэтому растекание нагрузок, которое зачастую выручает в технике, тут практически не действует. И особую опасность таят скрытые естественные дефекты дерева (привести к внезапному разрушению может даже едва заметное пятнышко гнили на деревянном массиве), мало различимые при визуальном осмотре. Может появится незаметная трещина, которая сначала никак себя не проявит, а затем конструкция просто разрушится в самый неподходящий момент — например, при выполнении ребенком упражнения. И тогда травм не избежать.

Именно поэтому в качестве строительного материала для спортивных уголков лучше использовать клееную фанеру. А за основу брать самый дешевый ее лист — упаковочный. Главное, чтобы в процессе склеивания слои были ориентированы взаимно перпендикулярно. Тогда зачаточным микротрещинам некуда будет «стрелять».

Как сделать прочную надежную перекладину для турника из клееной фанеры с металлической сердцевиной описано выше. А перекладины для шведской стенки и веревочной лестницы можно оформить из деловой древесины без трещин, сучков и видимых следов гнили, грибка, плесени, косослоя и прочих пороков.

Стенка для маленьких

Делаем основу для качелей и лаз

На этом этапе мы соберем и установим опорную конструкцию для качелей и обустроим лаз. Опору верхней балки делаем накрест – так устойчивее. Предварительно делаем выборку для удобной стыковки брусьев и дополнительно стягиваем их болтами. Поверх опор укладываем и прижимаем струбциной поперечную балку. Прикручиваем ее к опоре.

Делаем основу для качелей и лаз

Роем ямы для стоек. Устанавливаем в них опоры, тщательно выверяя каждую по уровню. На этом же этапе прикручиваем к стойкам распорки – они не дадут опорам сместиться в процессе застывания бетона. Засыпаем ямы со стойками небольшим слоем щебенки и бетонируем.

Ямы для стоек

Пока бетонная заливка набирает прочность, изготавливаем лаз. Уклон делаем практически вертикальным. Ступеньки и вырезы обустраиваем на свое усмотрение. Отверстия вырезаем при помощи лобзика. Сам лаз делаем из ОСБ и крепим его к каркасу из бруса 5х5 см и поперечин 5х2 см.

Установка стоекУстановка стоек

На верхнем этаже обустраиваем балкон. Для этого укладываем и закрепляем поперечины, настилаем пол и возводим крышу длиной до лестницы. Со стороны горки крепим стенку из листа ОСБ. Чтобы было красивее, вырезаем в ней небольшое окно. На балконе делаем перила.

СтенкаСтенкаСтенкаСтенка

Зашлифовываем все установленные на этом этапе деревянные элементы. Острые углы и торцы закругляем. Покрываем все лаком.

К лазу крепим бруски-выступы. В удобном месте привязываем канат.

Крепление досок на крышу домикаОбшивка домика

Изготовление своими руками

Для создания стендовой доски в домашних условиях не потребуется специальных навыков и инструментов. Достаточно ответственно и внимательно отнестись к работе. Существует несколько наиболее распространенных вариантов «домашних» стендов.

Из потолочных плит

Недорогие потолочные плиты прекрасно подходят для создания авторских моделей. Самым простым вариантом является крепление их к стене с помощью специального клея или саморезов с декоративными заглушками.

Необходимая информация фиксируется с помощью канцелярских булавок с цветными шляпками. Объемную рамку можно изготовить из полос. Их можно вырезать канцелярским ножом из остатков панелей.

Из пробковой подложки

Пробковая доска получила широкое распространение при создании информационных щитов в домашних условиях. Это связано с высокими эстетическими характеристиками, прочностью, простотой обработки и долговечностью материала.

Чтобы сделать информационный или декоративный щит понадобится пробковая подложка под ламинат или паркет толщиной от 1 до 4 мм. Вся работа включает в себя несколько этапов:

Создают рабочие чертежи и заготавливают необходимые комплектующие.
Выбирают материал для изготовления основы. Это может быть фанера, ДВП, ДСП или ПВХ лист.
С помощью ножовки вырезают заготовки необходимого размера.
Наклеивают пробковый шпон на основание и аккуратно подрезают выступающие края канцелярским ножом.
Готовую доску покрывают лаком или наносят специальную мастику.
Выбирают профиль для рамки и закрепляют ее на доске. Привлекательный внешний вид готовому изделию обеспечат рамки из деревянного багета, металлические или пластиковые профили. Рекомендуется использовать рамку, ширина которой немного превышает толщину доски.
На готовой поверхности, согласно рабочим чертежам, располагают карманы для листов с информацией. Для их изготовления можно использовать оргстекло или прозрачный пластик.
Выбирают тип крепления. Панель можно стационарно прикрепить к стене саморезами или предусмотреть навесное крепление с помощью петель.

К преимуществам лицевой панели из пробки можно отнести прочность, привлекательный внешний вид и простоту ухода.

Из гимнастического коврика

В качестве лицевой стороны, вместо пробкового дерева можно использовать гимнастический коврик. Этот аксессуар продается в любом спортивном магазине по доступной цене.

Главным преимуществом такого решения является разнообразие цветовых решений. В интернет магазине можно подобрать расцветку, полностью соответствующую тематике будущей конструкции.

Материал легко обрабатывается и крепится к фанерной основе с помощью клея. В остальном, технология изготовления ничем не отличается от работы с пробковой подложкой.

Из листа ПВХ

Особенностью таких изделий является то, что лист ПВХ может служить одновременно и основанием, и лицевой стороной. Большой выбор расцветок и простота обработки делают этот материал одним из самых востребованных при изготовлении стендовых панелей. Для работы могут понадобиться:

лист ПВХ толщиной 3 мм;
канцелярские файлы или уголки для фотоальбомов;
ПВХ профиль для изготовления окантовки.

Работы производятся в следующей последовательности:

После разработки эскиза из ПВХ листа вырезают заготовку необходимой формы. Это можно сделать электролобзиком или ножовкой.
Из остатков ПВХ панели лобзиком вырезают буквы для названия стенда. Они приклеиваются к лицевой стороне доски специальным клеем.
Размечают места расположения карманов. Канцелярские файлы или заранее изготовленные карманы приклеивают согласно разметке.
Из ПВХ профиля или другого подручного материала изготавливают рамки и крепят их к лицевой стороне стенда. После этого доску объявлений можно крепить к стене с помощью саморезов или навесных петель.

При необходимости, лицевую сторону можно покрасить акриловой краской. Для большей долговечности рекомендуется использовать фасадную краску.

Упражнения на спортивном уголке

Комплектация шведских стенок для детей и взрослых

Шведскую стенку любого типа, кроме І-образной конструкции, можно дополнить различными навесными спортивными снарядами, изменяя ее функциональность в зависимости от возраста и потребности спортсмена. Для начала достаточно купить шведскую стенку для дома с минимальным составом комплектующих элементов, и постепенно приобретать остальное снаряжение по мере надобности.

Все спортивное снаряжение для шведских стенок условно делится на два типа: для детей и для взрослых. Очень часто люди сразу приобретают шведскую стенку для взрослых и дополнительно комплектуют ее набором необходимых спортивных снарядов для детей, в состав которого входят канат, кольца, баскетбольное кольцо, веревочная лестница, горка и другие.

Шведская стенка для взрослых оснащена турником для отжимания, но такую комплектующую можно приобрести отдельно и прикрепить к детской стенке

В комплект «взрослого» тренажера входит шведская стенка с турником и брусьями для дома, оснащенная скамьей для проработки мышц брюшного пресса. По мере взросления ребенок все чаще может заниматься вместе с взрослым.

Однако если взрослые члены семьи не занимаются спортом, или отдают предпочтение посещению спортзала, тогда лучше купить в квартиру шведскую стенку для детей, которая будет представлять полноценный спортивно-игровой комплекс.

Комплектация тренажера для маленьких детей

Наиболее популярными спортивными снарядами для маленьких детей дошкольного возраста являются:

канат в виде толстой веревки, выполненный из прочного натурального или синтетического материала, который в нижней части завязан узлом;
пара гимнастических колец на веревочном подвесе;

Груша является одним из любимых тренажеров у мальчиков, приобрести который можно отдельно при достижении определенного возраста ребенка

веревочная лестница с деревянными перекладинами, которые крепятся на подвесе;
гладиаторская сетка из прочного материала, предназначенная для лазания;
деревянные качели являются незаменимым тренажером для мышц ног и вестибулярного аппарата;
баскетбольный щит с кольцами предназначен для развития меткости;
горка или гимнастическая скамья используется для развития равновесия и тренировки мышц стоп и позвоночника;
трапеция представляет собой перекладину на двух веревках, которая подвешивается на необходимой высоте;
рукоход начинается от верхней части стенки и располагается параллельно полу;
приставная лестница дает возможность ребенку перелазить из одного снаряда на другой и открывает новые варианты тренировок.

Полезный совет! Для любой шведской стенки следует дополнительно приобрести маты. Для Г- и І-образных конструкций достаточного одного элемента, а для Т- и П-образных понадобятся минимум два изделия.

Для того чтобы обезопасить занятия спортом на шведской стенке, можно дополнительно приобрести маты, которые защитят ребенка в случае падения

Оснащение физкультурной зоны

Чтобы спортивный досуг дошколят проходит как можно активнее и полезнее, нужно грамотно распределить оборудование. Удобное размещение спортивных снарядов позволяет без труда подходить к ним ребятам, не мешая друг другу.

Современное оснащение площадки для спорта может содержать следующий список спортивной мебели и инвентаря:

шведская стенка;
гимнастические скамейки;
веревочная лестница;канатный лаз и прочее навесное оборудование;
специальное место для хранения инвентаря – скакалок, обручей, мячей, эстафетных палочек и прочее;
мягкие модули и батуты;
пластиковая горка;
сухой бассейн;
ортопедические коврики и дорожки;
гимнастические маты;
обычные мячики и массажные, кольца и валики, скакалки и мешочки с песком и прочий мелкий раздаточный инвентарь;
футбольные ворота и прочее.

Весь этот инвентарь должен использоваться с учетом возрастной группы детей. Например, если для малышей подойдет сухой бассейн, то уже для старших детсадовцев – мягкие модули. По мере расширения интересов ребят, уголок можно пополнять более сложным инвентарем.

Краткая характеристика основного спортинвентаря

Основная характеристика инвентаря для спортзала приведена в таблице.

Оборудование	Характеристика
Шведская стенка	Обычно секции располагаются по периметру всего спортзала. Оптимальное их число при этом –от 4 до 6. Высота секций должна быть не больше 2,5 метров, а расстояние между перекладинами должны быть от 20-22 и 30-40 см. Хорошо если стенка оснащена дополнительным инвентарем – веревочной лестницей, трапецией, канатом, кольцами и прочее. Около шведской стенки обязательно нужно располагать гимнастический мат.
Скамейки	Скамейки должны быть гладкими, без трещин и зацепок. Также они не должны быть скользкими. Высота скамеек может быть 20, 25,30 см, а длина- 3 метра.
Мягкие модули, батут, маты	Выбирайте инвентарь с хорошим наполнителем во избежание травм. Останавливайтесь на моделях ярких расцветок. Модули могут использоваться в качестве строительного материала, арок и препятствий.
Ортопедические коврики и дорожки	Важные элементы для превенции плоскостопия и тренировки стоп. На дорожке могут располагаться мелкие детали, твердые и мягкие элементы.

Особенности оснащения для младшей группы

Для малышей уголок лучше оформлять как одну из частей большой игровой зоны. Здесь должны преобладать игрушки-каталки, мячи разных размеров, кубики, бубны, горки для ходьбы. Малыши, находясь в постоянной движении, должны по своему усмотрению использовать имеющийся инвентарь и игрушки.

Большой интерес для младших дошколят представляют маски для игр, представленные в виде сказочных персонажей. Их можно успешно использовать в проведении спортивных упражнений и игр.

В видео приведен пример оформления физкультурной зоны для малышей:

Как лучше оформить уголок в средней группе

Дополнить физкультурную зону альбомами по ознакомлению с разными видами спорта. Спортинвентарь здесь формируется исходя из подгрупп детей, которые уже сами организуют свой спортивный досуг. В свободном доступе должны находиться такие игры как дартц, кегли, городки. Подробно об оформлении уголка для ребят до 5 лет показано в видео:

На что обратить внимание при оформлении спорт уголка в старшей группе

Для старших детсадовцев разумно создавать усложненную атмосферу для выполнения разных видов физкультурных элементов

Также важно знакомить детей с ключевыми эпизодами спортивной жизни страны и города. Помимо разнообразного спортинвентаря уголок в старшей группе нужно дополнить схемами проведения разных игр, по которым дети сами смогут провести любую игру. Зона для спорта должна активно использоваться в течение дня, как вместе с воспитателем, так и индивидуально

Отличным дополнением физкультурной зоны для старшей группы будет шведская стенка с кольцами и канатом. Чем еще допускается оснастить спортуголок в детсаду смотрите в видео:

Зона для спорта должна активно использоваться в течение дня, как вместе с воспитателем, так и индивидуально. Отличным дополнением физкультурной зоны для старшей группы будет шведская стенка с кольцами и канатом. Чем еще допускается оснастить спортуголок в детсаду смотрите в видео:

Как сделать детский спортивный уголок. Безопасность и надежность конструкции — главные требования

Как бы там ни было, но вопрос безопасности сооружения для малыша и окружающих в любом случае должен стоять на первом месте для любого вида спортивного сооружения. Это касается и собранного своими руками, и купленному в магазине. Исходя из соображений безопасности, спортивный уголок для детей должен обеспечивать:

устойчивость при воздействии любых видов нагрузок;
прочность соединений всех узлов и деталей;
соответствовать по своим размерам возрастной категории ребенка;
не иметь выступов, необработанных швов электросварки или соединений деревянных деталей опасных для ребенка;
исключать даже теоретическую возможность запутывания ребенка в веревках и канатах;
в обязательном порядке предусмотреть, чтобы спортивная лестница на стену имела страховочный мат.

Установка и крепление спортивного оборудования, должно быть сделано таким образом, чтобы комплекс не перегораживал свободного пространства для экстренной эвакуации из комнаты в случае пожара, не загромождал проход и не перегораживал окно.

Перед тем как сделать детский спортивный уголок своими руками необходимо определиться с местом его установки. Выбирая точки крепления к стене, потолку и полу нужно предварительно проверить наличие скрытой проводки, трассы прокладки водопроводных труб и труб системы отопления. Нельзя устанавливать металлические конструкции загромождая доступ к розетке, выключателю, вентилям инженерных систем.

Ну и конечно местные условия:

места для игр должно быть предостаточно;
наклонные доски или горки не должны упираться в кровати или кресла;
стеклянные вставки двери должны быть на безопасном расстоянии от качелей, каната и веревочной лесенки.

Груша, рукоход, слип, трапеция, скалодром

В составе детских домашних спортивных уголков, имеющихся в продаже, нередко встречаются снаряды, сами по себе нужные и полезные, но не в компактных комплексах для дома. Так что, прежде чем разбираться, что и как делать надо, посмотрим, чего не нужно.

Чаще всего ретивые изготовители дополняют уголок рукоходом и слипом – доской для скатывания, поз. 1 и 2 на рис.:

Неправильно оборудованные детские домашние спортивные уголки

Боксерская груша (поз. 3) в общем не вредна, но учиться боксировать нужно под руководством опытного тренера, хорошо разбирающегося в психологии. Если ребенок, не дай бог, вырастет хулиганом-психопатом, это хуже, чем плохо. Тренерам боксерских клубов и секций не раз приходилось говорить весьма многообещающим подопечным: «Извини, но, если ты не хочешь в тюрьму, тебе боксом заниматься нельзя. А если хочешь, так это без меня». Даже и не попав в криминальную среду, такие люди не бывают гармонично развитыми и счастливыми. Яркий пример – Роберт Кон из «Фиесты (И восходит Солнце…» Хемингуэя. Старина Хэм сам был боксером не из последних и прекрасно знал, о чем пишет.

Рукоход (горизонтальная лестница) напрямую изуродовать психику не способен. Но повредить ей и физическому здоровью в домашних условиях – очень даже. Упражнения на рукоходе относятся к числу ритмических, требующих перемещения в пространстве. Попросту говоря: нужно войти в ритм, сделать не менее 4-5 рабочих перехватов и затем плавно выйти из ритма. Минимальная длина детского рукохода – от 3,5 м. Если он короче, это все равно, что бегать в комнате стометровку кусками, каждый раз отталкиваясь от стены. Но если для бега существуют беговые дорожки, образно говоря, заставляющие перемещаться пространство навстречу бегуну, то «самобеглых» рукоходов пока нет и не предвидится.

Читайте так же: Разрез дымовой трубы котельной

Детские спортивные комплексы-трансформеры (поз. 3 и 3а) проблемы не решают. Во-первых, лазалка низкая. Во-вторых, если развернут рукоход, на турнике и кольцах не позанимаешься. В третьих, в такой клетушке недолго и травмироваться. А главное: с развернутым рукоходом комплекс превращается в подобие игрового домика, он зрительно отгораживает пространство уголка от комнаты. Уединяться время от времени всем нужно, но спортивная игра – не кукольная или в машинки. Моральная основа спорта – открытость. Если же обстановка в спортивном уголке способствует развитию в характере интравертных тенденций, то это ни в коем случае не пойдет на пользу ему и способностям.

Нередко домашние спортивные уголки комплектуются также летучей трапецией – перекладиной на веревках – или качелями. Трапеция абсолютно безвредна, исключая случаи небрежного и/или неумелого обращения с ней, но в обычной жилой комнате почти бесполезна: не раскачаешься на ней как следует. Чтобы на трапеции можно было проделывать хоть какие-то упражнения, нужен вынос консолей где-то от 1,8 м, что в домашних условиях нереально.

Слип безусловно забавен и полезен. Если внизу на нем есть тормозной трамплин (это еще не менее 0,8 м в длину, отнимаемых у комнаты), а за ним – песок или хотя бы обычная утоптанная земля. Без них – расквашенный об пол или стену нос, хронически ссаженные локти и колени или стертая в кровь об мат пятая (или пузатая) точка. Вместо доски для скатывания, если уж места для уголка хватает, гораздо забавнее для ребенка и полезнее для него будет пристроить к спортивному уголку скалодром, см. ролики:

Безопасность детских площадок

Как оборудовать и оформить спортивный уголок

Если размеры и площадь квартиры не позволяют оформить спортивный уголок с полным снаряжением, то можно установить в дверном проеме лишь одну перекладину. Перекладину монтируют на специальных регулируемых держателях. На перекладину можно навесить на карабине канат или качели.

Оборудовать и оформить полностью спортивный уголок детский можно в детской комнате. Шведскую стенку монтируют непосредственно к стене в вертикальном положении, используя надежный крепеж. Тип монтажа может быть враспор, это означает, что опоры монтируют к потолку и полу. Существуют следующие типы конфигурации шведской стенки: • Г-образная • Т-образная • П-образная. Две последние конфигурации стенки занимают площадь больше, чем компактная Г-образная. Однако, такие формы стенки позволяют дополнительно оформлять спортивный уголок качелями, брусьями и баскетбольным кольцом.

Предупредим заботливых родителей, что любой спортивный уголок должен быть оборудован в обязательном порядке гимнастическими матами. Гимнастические маты предохранят детей от нежелательной возможности получения травмы. Гимнастические маты выпускаются производителем спортивных принадлежностей из добротных материалов с синтетическим наполнителем. Ежедневный уход за матами несложен, их можно чистить и мыть любым синтетическим моющим средством.

Кроме минимального набора спортивного уголка, он может быть оснащен дополнительно тренажерами. Среди тренажеров популярностью пользуются беговая дорожка и велотренажер. Кстати, это могут быть складные конструкции, которые могут храниться даже на балконе или лоджии.

Оформление и установка детского спортивного уголка не требует специальных строительных навыков или применения сложных инструментов для монтажа. Поэтому собрать и установить такой уголок можно своими руками. Предварительно рекомендуется прочитать инструкцию по эксплуатации от производителя. Помочь собрать уголок вам поможет предложенное видео.

Как собрать уголок спортивный своими руками.

Предпочтительнее приобретать детские спортивные уголки, которые имеют сертификат качества. Такие спортивные уголки можно уверенно считать безопасными, тем более, что разрабатываемые и тестируемые спортивные уголки изготавливаю из проверенных, экологически чистых материалов, с учетом конструктивных особенностей различных моделей. Можно изготовить несложные гимнастические снаряды своими руками.

Виды

Домашний спортивный комплекс может состоять из одного элемента, такого как шведская стенка с навесными аксессуарами, или нескольких независимых друг от друга.

Различают снаряды по конструктивным особенностям. При отсутствии пространства, когда комната не позволяет устанавливать напольный вариант, используется пристенный. Таковыми является:

шведская стенка;
комнатный скалодром;
гладиаторская сетка.

На деревянный остов стенки можно закрепить складной и навесной инвентарь. Навесные брусья с мягкими подлокотниками и спинкой во время занятий устанавливаются на нужную высоту. После тренировок их убирают, например, в кладовку или на балкон. При отсутствии подсобных помещений этот элемент можно повесить на последнюю планку стенки. Так он не будет мешать и не займет полезного пространства в небольшой комнате.

Мобильные конструкции предназначены для самых маленьких спортсменов. Пологие снаряды для малышей устанавливаются на платформе или без таковой.

Для полноценного развития детей родители нередко отдают предпочтение оборудованию, позволяющему играть, развивать мышцы и получать спортивные навыки. Широкие возможности дают так называемые модульные конструкции. Отдельные элементы (модули) комплектуются в зависимости от предпочтений. Тут, как и везде, имеется стенка для лазания. Остальные модули соединяются с основным снарядом.

Для дома нередко выбирают складные уголки, именуя их трансформерами. В собранном виде трансформер представляет собою обычную шведскую стенку. На раскладывание потребуется всего несколько минут, и появляются дополнительные снаряды: гладиаторская сетка и рукоход. Сборка тоже не занимает много времени. Основное достоинство трансформеров – их компактность в собранном состоянии.

Существенно сэкономит пространство помещения угловой комнатный спортивный комплекс. Однако он, в сравнении с трансформирующимся уголком, несколько проигрывает по функциональности. При угловом размещении на одной из прилегающих стен комнаты жестко закрепляется шведская стенка, на другой – гладиаторская сетка. Сверху, образуя короткую диагональ, устанавливается рукоход. К рукоходу можно крепить дополнительные опции: канат, кольца или другие подвесные элементы.

Оборудовать место для занятий можно даже в съемной квартире. Как правило, собственники, сдающие жилье, не разрешают существенно переоборудовать помещения. Сторонники здорового образа жизни могут установить распорные уголки. Для подобных конструкций нет нужды сверлить стены, полы и потолки. Стенка устанавливается в распор между несущими плитами – потолком и полом. Для этого используются специальные винты. Единственным препятствием для подобной системы крепления становятся подвесные потолки. Распорные уголки необязательно устанавливать у стенки.

И пристенные, и распорные спорткомплексы для дома могут иметь разную форму. Г-образный уголок удобен для занятий одного ребенка. Если в семье двое или трое ребятишек, возможность одновременного занятия обеспечивается за счет установки Т-образного комплекса. При таком расположении подход можно выполнять с двух сторон, а значит, два человека могут выполнять упражнения одновременно, не мешая друг другу.

Спортивный уголок: выбор снарядов, расположение, крепление, изготовление

Что такое «спортивное дерево»?

Стенка для маленьких

Делаем основу для качелей и лаз